Waarom yoga triggerend kan zijn voor trauma-overlevenden?

Je relatie tot stilte beïnvloedt je ervaring op de mat

Ik heb bijna 20 jaar yoga beoefend. Hoewel er geen direct zichtbare nieuwigheid is bij een blanke, vrouwelijke wellness-beoefenaar van middelbare leeftijd die yoga doet, zou je het misschien verrassend vinden als je het verhaal van mijn werk kent.

Ik ben een trauma-geïnformeerde personal trainer die gewichten heft als een helende praktijk. Trauma-geïnformeerde krachttraining is een belichaamde benadering van weerstandstraining die zich richt op het vergroten van uw stressvermogen en veerkracht van het zenuwstelsel. Het helpt je hulpmiddelen te ontwikkelen die je kunt gebruiken om je trauma in therapie te verwerken, grenzen te herstellen en je zelfbewustzijn te vergroten, zodat je je meer uitgerust voelt om namens jezelf actie te ondernemen en actiever dan reactief te zijn in je dagelijkse leven. […]

Lees het artikel: Waarom yoga triggerend kan zijn voor trauma-overlevenden?

Bron: Elemental

Wat vind je hiervan? Laat het weten in de comments!

Responses

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.